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Como preservar a saúde mental ao lidar com um diagnóstico de câncer.

Em tempos de reflexões sobre o câncer de mama, no Outubro Rosa, vamos buscar ter mais empatia e tentar compreender a reviravolta, nuances e implicações internas e externas de uma pessoa que recebe um diagnóstico de câncer (de qualquer tipo). Receber esse diagnóstico de forma equilibrada não é fácil. Aceitar e saber lidar com o medo, a insegurança em relação ao tratamento, a angústia diante de um futuro incerto, entre outras questões importantes neste momento tão delicado, sem dúvida alguma é um grande desafio. O acolhimento da família, de amigos, de parentes e de pessoas próximas é fundamental para que o paciente não se isole e desenvolva, assim, doenças graves como a depressão.

Por que devemos falar de suicídio o ano todo, não apenas no setembro amarelo.

Pensar em suicídio é, infelizmente, um processo inerente à condição humana. A dificuldade em encontrar soluções imediatas para os problemas, seja de que natureza for, faz com que o indivíduo se sinta fragilizado emocionalmente, criando a necessidade de eliminar a dor. Desta maneira, nasce a urgência em tirar a própria vida, em uma tentativa de alívio às pressões externas.

Por que devemos falar de suicídio o ano todo, não apenas no setembro amarelo.

Pensar em suicídio é, infelizmente, um processo inerente à condição humana. A dificuldade em encontrar soluções imediatas para os problemas, seja de que natureza for, faz com que o indivíduo se sinta fragilizado emocionalmente, criando a necessidade de eliminar a dor. Desta maneira, nasce a urgência em tirar a própria vida, em uma tentativa de alívio às pressões externas.

A pressão da masculinidade estereotipada sobre os homens.

É muito comum nos depararmos com homens inseguros, frustrados e com dificuldades em lidar com suas próprias fraquezas, porque um dia acreditaram nos estereótipos e regras inventadas por uma sociedade opressora, que criou paradigmas para a masculinidade. Paradigmas que são instrumentalizados por meio de frases como: “homem não chora”; “homem que é homem não faz isso”; “chama um homem que ele coloca ordem aqui”, “comece a agir como homem”…

Entendendo os sinais, causas e consequências das relações tóxicas.

Temos ouvido falar muito sobre relações tóxicas, mas você consegue perceber os sinais, as causas e até mesmo pedir ajuda ou ajudar alguém nesta condição?

Como sair da zona de conforto e aprender a lidar com as mudanças recentes.

Nos últimos dias, tem sido frequente ouvirmos afirmações do tipo: “a pandemia me tirou da zona de conforto”; “estou produzindo mais e me reinventando no isolamento social”. Refletindo sobre essas questões e sobre o que chamamos de zona de conforto, vamos voltar o olhar para todas as mudanças que estamos vivendo e buscar entender qual é o real sentido da reviravolta, interna e externa, que está sacudindo e alterando nosso dia a dia.

O que o uso frequente dos filtros embelezadores e o vício da manipulação da própria imagem nas redes sociais pode causar a longo prazo.

A maximização do belo e perfeito propagado pelas mídias ganha apoio em potencial, popularizando-se com a utilização exagerada de ferramentas como filtros embelezadores que evidenciam uma necessidade em apresentar uma aparência distante da realidade, marcada pelo efeito computadorizado de medidas simétricas perfeitas para impressionar nas redes sociais.

Suicidas e depressivos, como identificar, como tratar e qual é o papel de amigos e família daqueles que sofrem.

Em nossas vidas, nos deparamos com situações difíceis que parecem não possuir uma saída. E enquanto alguns de nós enfrentam essas adversidades de uma maneira mais forte psicológica e fisicamente, outros sofrem de forma profunda e acabam julgando o suicídio como a única solução para todos os problemas. No entanto, o suicídio nunca será uma solução. Hoje, muito se fala sobre o suicídio, mas quais são as implicações? De que forma podemos ajudar um suicida em potencial? Como perceber atitudes que podem culminar nesta tragédia? Qual a faixa etária e gêneros mais afetados?

Saiba como diferenciar a preocupação excessiva com higiene e um quadro de TOC.

Vivemos hoje um momento inédito de instabilidade sanitária, econômica e consequentemente emocional, em que sentimentos como ansiedade, pânico, estresse e medo se tornaram reais diante de um inimigo invisível, o coronavírus.

Entenda como o isolamento social pode afetar a saúde mental das crianças e como preservá-las nesse momento de tensão.

Diante do cenário que vivemos hoje, fomos obrigados a mudar nossa rotina, hábitos e costumes. Precisamos nos adaptar e reinventar nosso modo de viver em função da pandemia do Coronavírus, que vem causando prejuízos tanto para a saúde brasileira quanto para a economia. Seguindo as recomendações do Ministério da Saúde e isolados em casa, nos cercamos de dúvidas em relação a situação atual e nos perguntamos até quando ela irá perdurar. Nós não possuímos respostas concretas, então como esclarecer as dúvidas das nossas crianças? Na lista de perguntas que os pequenos fazem aos adultos nesse momento, as mais frequentes são: O que é o Coronavírus? Porque temos que ficar em isolamento social? O que é quarentena? Cabe a nós, como pais, o dever de sanar essas dúvidas de forma calma, sem gerar pânico e medo nos nossos filhos, mas como?