Entenda como o isolamento social pode afetar a saúde mental das crianças e como preservá-las nesse momento de tensão
Diante do cenário que vivemos hoje, fomos obrigados a mudar nossa rotina, hábitos e costumes. Precisamos nos adaptar e reinventar nosso modo de viver em função da pandemia do Coronavírus, que vem causando prejuízos tanto para a saúde brasileira quanto para a economia. Seguindo as recomendações do Ministério da Saúde e isolados em casa, nos cercamos de dúvidas em relação a situação atual e nos perguntamos até quando ela irá perdurar. Nós não possuímos respostas concretas, então como esclarecer as dúvidas das nossas crianças? Na lista de perguntas que os pequenos fazem aos adultos nesse momento, as mais frequentes são: O que é o Coronavírus? Porque temos que ficar em isolamento social? O que é quarentena? Cabe a nós, como pais, o dever de sanar essas dúvidas de forma calma, sem gerar pânico e medo nos nossos filhos, mas como?
O excesso de informação e consequência na mente das crianças
Nossa mente recebe tantas informações que gera cada vez mais incertezas. Imagine a mente dos pequenos? Cheias de informações e dúvidas, privados de sua liberdade e tendo sua rotina totalmente modificada. Proibidos de ir à ambientes sociais como escolas e clubes, aulas de esporte e parques, sem contato com os amigos e professores. Não podendo gastar energia saindo para brincar ou indo em festas onde mantinham relações saudáveis e interagiam com os amigos. E ainda, sendo obrigados a se adaptar a uma nova rotina, confinados em casa em função de um “tal vírus”. Desta forma, essa mudança de rotina repentina e o fato de estarem privados de suas interações sociais têm causado em muitas crianças uma mudança de humor constante e de comportamentos, que começam a assustar os pais e responsáveis. Relatos demonstram que a sobrecarga emocional em meio a estas mudanças sociais, está alterando bastante a relação pais e filhos.
A reação dos pequenos às mudanças
Ao serem confrontados com o medo, dúvidas e muitas informações, é natural que o haja uma sobrecarga emocional e que o comportamento das crianças seja abalado. Diante de tantas privações, mudanças de hábitos, costumes e dúvidas, observar o comportamento e as falas dos pequenos pode ajudar os pais a perceberem o quanto o momento atual está impactando os filhos e a entender como auxiliá-los durante esse período de tensão. Transtornos de ansiedade, angústia, medo excessivo, choro sem explicação, alterações bruscas de humor, oscilação no apetite, irritabilidade e agressividade incomuns e até alterações no sono, são alguns indicadores de que algo está em desequilíbrio. É necessário que os pais se atentem às mudanças comportamentais dos filhos, pois as emoções e sensações internas dos pequenos muitas vezes são manifestadas pelo corpo, já que muitas crianças ainda não dominam completamente a linguagem, não podendo se expressar com clareza em palavras
O papel dos pais nesse momento de tensão
Os pais devem estar atentos a estas alterações comportamentais e buscar meios de amenizar a tensão do momento. Um erro muito usual é privar a criança das informações, achando que dessa forma estão protegendo-a . No entanto, essa atitude não ajuda, pois hoje as crianças possuem uma grande facilidade em relação ao acesso de informações e notícias através dos meios eletrônicos. Portanto, o ideal é ser transparente com seu filho. Falar abertamente sobre o vírus e os motivos pelos quais o isolamento é necessário, sem causar medo ou pânico. Introduza o assunto de forma lúdica e positiva, mostre que é uma situação necessária, porém momentânea e que em breve ele estará de volta às suas atividades rotineiras e em contato com os amigos de forma saudável. Acolha seu filho, seja carinhoso e busque ouvir mais. A oportunidade do isolamento nos dá a chance de desacelerar e olhar mais à nossa volta, podendo dar às crianças condições de expressar melhor seus sentimentos.
Torne seu lar um local acolhedor
É possível tornar o seu lar um espaço harmonioso e acolhedor para sua família em um momento de tensão como esse, desde que tanto os pais quanto os pequenos estejam se cuidando mentalmente. A união pode estimular a criatividade, estimular brincadeiras em conjunto, estreitar os laços e melhorar o diálogo. Portanto, diante desse período de isolamento social em função da pandemia, aproveite para investir no diálogo com seu filho, permita-se ouvi-lo e entender suas emoções e sentimentos. Sensações que a rotina sempre nos roubou. Amenize o medo, a angústia e a tensão mostrando o quanto o sacrifício é necessário para evitar o contágio do vírus. Assim, o dia a dia da família poderá ficar mais divertido e tranquilo, incluindo um pouco mais de leveza, diálogo, cumplicidade e harmonia no lar.